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デキる女のアンチエイジング法。 白湯編

更新しました!



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中華料理のお話ではナイです。(笑)


これで白湯(さゆ)と読みます。(ou(工)u)ノ



今回は、『白湯』について

学んでいきたいと思います。(ou(工)u)ノ


detuxとは・・・


あなたもご存知の通り、

カラダの中に取り込まれ、蓄積されていく、

色々な有害物質や毒素は、

正直ジャマo(`ω´ )oなので、

解毒・排出するとゆう、

カラダ本来の

元々正常な機能や力を取り戻し、

新陳代謝も上げてしまおうと考え出されたモノです。


さて、

巷には、

色々なデトックス方法が溢れているようですが、

私のご紹介させていただく方法は、

水道水を冷まして作る、

白湯(さゆ)
です。((⊂(^ω^)⊃))


元々、東洋医学では、

温かいお湯、

つまり白湯を飲むとゆう事は、

血行を良くし、

内臓の働きを活発にしてくれるとゆう、

カラダの健康を保つには、

無くてはならない習慣の1つだ、と言われています。p(*^-^*)q


さて、では、

白湯を飲む、とゆうコトは、

一体どれだけの効果を持っているのでしょう?


白湯を飲むことで、

内臓関係の温度を温める事が出来るので、

勿論、飲んだ直後から、

血行が良くなります。(」*´∇`)」


内臓機能を

1度温めるコトによって、

基礎代謝が

10~12%上がるそうです。(´ω`人)


脂肪をガンガン燃やすことが可能になる=

痩せやすいカラダを作るコト
が出来るようになるワケです。


つまり、ダイエットにも最適な方法だ、とゆうワケですね。p(*^-^*)q


では、ただお水を沸かして飲むだけで良いのでしょうか?


先ず、

①お水は、前述通りに、

水道水にしてください。


どぅしても、水道水がダメとゆうヒトは、

ミネラル分の少ない「軟水」を選んでください。


そして、お水を鍋に入れて沸かします。


②お湯が沸いてきたら、

今度はふたを外してから

10~15分煮詰めます。


その後は、

③飲みやすい温度まで冷まします。


それからは、

④時間をかけて

ゆっくり飲み干せる

「すすり飲み」が好いようですよ。


出来上がりの水分量は、

はじめの1/4くらいが適量。


飲む時間帯は、

朝、起き抜けに

1杯を飲みます。


お昼か晩に、

お茶のかわりに1杯飲みます。


カラダの不調を感じる時は、

1日に2杯以上!!

と言っても、飲みすぎないようにした方が良いようです。


カラダの中の、

必要なモノまで流しだしてしまうからだそうですよ。



以上、

①お水は水道水を使用する。

 水道水は、

 5時間~前の日に汲み置きして

 1日くらい置いたモノを。

②お鍋にお湯を沸かす。

 沸騰してきたら、

 ふたを取り、

 10~15分に煮沸する。

③飲みやすい温度まで冷ましてから、

 時間をかけて

 ゆっくり飲み干していく。



コノ方法は、本当にお手軽なので・・・


美味しいでしょうケドも、

お茶を、

白湯に変えてみませんか?



最後までお読みくださって、

本当にどぅもありがとうございました。



では、
また。。。


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あんたさんでした。。。♪───O(≧∇≦)O────♪
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