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デキる女のアンチエイジング法。 ビタミンE編

更新しました!



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アーモンドも・・・


アーモンドは、落花生などのナッツ類の内の1つです。


最近、巷で大流行の、

若返り作用の高い

「ビタミンE」の含有率は、

トップクラスのようですが・・・。


今回は、『ビタミンE』について

学んでいきたいと思います。(ou(工)u)ノ


「ビタミンE」は、

油脂に溶け易い、

脂溶性ビタミンの内の1つに当たります。


水溶性ビタミンと違って、

尿などから排出されにくいので、

カラダに有害なo(`ω´ )o場合もあるようです。


この「ビタミンE」、

実は、

「ビタミンC」も共に摂取しないと

効果ナイんだとか。(つД`)ノ


後は、

「ビタミンE」を

過剰摂取し過ぎると、

骨密度を下げてしまい、間違えると、

骨粗しょう症になりやすくなる
、と。


アンチエイジングにもほどほどに、ってカンジなんですかね。(苦笑)


「抗酸化作用」には

とても優れているようです。


「抗酸化」、つまり

「カラダの錆び付き」には効果的なんですね。( ^ω^ )


「活性化酸素」を中和し、

老化の進行を遅らすコトが可能なワケです。


「ビタミンE」を摂取するコトで、

皮膚細胞の酸化を予防、


細胞を健康に保つコトができるので、

お肌のターンオーバーのサイクルを

正常な状態に戻したり、

シミやくすみ、そばかすなど、

お肌のトラブルを

減らす効果があります。


まぁ、アンチエイジングの為にもですが、


ビタミン類は、

お肌やカラダの為にも、

なるべく摂取できるように頑張りましょう、ね!(* ´ ▽ ` *)


私は、昨日買い忘れた「シナモン」を、

これから買いにいくのだ。。。((⊂(^ω^)⊃))



最後までお読みくださって、

本当にどぅもありがとうございました。




では、
また。。。


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あんたさんでした。。。♪───O(≧∇≦)O────♪
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