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デキる女のアンチエイジング法。 小顔編

更新しました!



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“笑顔”と“小顔”、

持っててソンはないですよ!



最近、ワケあって、

あまり笑っておりません。。。(・ω・`彡 )з


今回は、『笑顔』について

学んでいきたいと思います。(ou(工)u)ノ


そもそも、外国の方と比べても、

日本人はあまり表情がナイ、と言われています。


顔についている筋肉を、

「表情筋」と呼びます。


顔全体では、

30種類以上も筋肉の種類があり、

これらを駆使して、

複雑な表情を作り出しているのですが、


この「表情筋」、

普通に暮らしているだけだと、

30%も使われていないそうです。○| ̄|_


因みに、

お肌の新陳代謝や、

くすみの原因にも|ω・`)関わっているらしいですよ。


あまり笑わないヒトや、

無表情なヒトは、

いざ笑おうとしても、慣れていないせいか

とてもぎこちない、

不自然な笑顔になってしまいます。(*´~`*)


私も笑顔を作るのはニガテですね。。。(`・ω・´)


そのまま、とゆうワケにはいかないので・・・(苦笑)

ここで、

「膨らませる」だけの、簡単なエクササイズを。

①先ず、しっかり口を閉じてから、

  頬を大きく膨らまします。


②そのまま10秒キープ。。。

  ゆっくりと元の状態に戻します。


③①と②を10回繰り返します。



この時、

右頬、左頬、

鼻の下、

口の下を意識しながら、

息を入れ、

膨らませるコトをお忘れなく!!


ぃや。

結構キますね。。。 

顔に。。。:(´◦ω◦`):ピキピキしそう。


普段、あんま笑わないから、

その分がむばらねば!




最後までお読みくださって、

本当にどぅもありがとうございました。



では、
また。。。

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あんたさんでした。。。♪───O(≧∇≦)O────♪
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