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デキる女のアンチエイジング法。 リンパ流してる?編

更新しました!



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リンパ流してますか?


今回は、『リンパ腺』について

学んでいきたいと思います。(ou(工)u)ノ


リンパ管とは、

カラダ中に張り巡らされている管のコトで、

この管の中を、

リンパ液が流れています。♪(o・ω・)ノ))


一般に、

「リンパが流れていない」とゆうのは、

(リンパ液は、

アルブミンとゆう

疲労物質を除去する

働きを持っているのですが)


カラダ中を巡るリンパ液の流れが滞り、

疲労物質が溜まりまくり、

様々な良くない影響が出てしまっているコトを言います。


リンパ管とリンパ管の

合流点をリンパ節と言い、


「リンパマッサージ」は、

このリンパ節の辺りを

優しく行うと好いみたいですよ!

リンパ


★リンパマッサージを行う時の効果的な前準備★

①水を1杯飲むコト。

・・・リンパの濃度が薄まって、

  流れやすくなるそうです。

②リラックスした状態で行うコト。

・・・リラックスする事で、

  リンパが緩むようです。

 
  入浴後とか良さそうですね。



・顔の部分は、優しく、

 あまり触れずに。

 手のひらいっぱい広げて、

 あまり力を込めずに、

 頬辺りを覆うように。


 皮膚の下の筋肉は

 動かさないカンジで。 

 手の重みのみで、

 軽くマッサージを行うコト。


・顔周辺のマッサージ

 ※右手で左半身、
   左手で右半身を。

①鎖骨のくぼみに手のひらを当て、

ゆっくり3回まわします。

②首の側面に手のひらを当て、

 ゆっくり3回まわします。

 
 リンパ液を

 下へ流すよう意識するコト!


③人差し指と中指で、

 耳を挟み、

 ゆっくり3回まわします。

 
 耳の前と後ろにある

 リンパ節を刺激するようなカンジで行うコト!




このリンパマッサージだけで、

お肌の保湿感も出るし、

顔のたるみやシワも解消できるみたいですよ。。。



最後までお読みくださって、

本当にどぅもありがとうございました。



では、
また。。。


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あんたさんでした。。。♪───O(≧∇≦)O────♪
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