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デキる女のアンチエイジング法。 低体温改善編

更新しました!



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基礎代謝上げて、アンチエイジング!!


よく聞く言葉ですよね。


然し、実際、年を経てから

「基礎代謝」を上げていくのは、

正直、しんどい、と思います。(っω・`。)


だからこそ、

今のうちに生活態度を見直してみませんか?


今回は、『低体温』について

学んでいきたいと思います。(ou(工)u)ノ


若い方でも、

平熱が35℃台のヒトは、

要注意だそうです。

(かく言う私は、昔は36.5℃が平熱でしたが・・・)



《ポチッと1回。(^^)》


低体温は、

血液の流れを悪くします。


血液がきちんと流れていかないので、

結果、

血液の中に老廃物が溜まり、

どろどろ血になってしまいます。(´;ω;`)


どろどろ血は、

お肌にトラブルを招いたり、

薄毛や肥満の原因にもなるそうです。(・ω・`彡 )з


人間のカラダとゆうのは、

大体が36~37℃くらいの体温を保てるようになっています。


体温が1℃下がると、

免疫力は約30%以上も

落ちると言われています。(@゚Д゚)@。Д。)~~~~ッ!!!!!!


基礎代謝にいたっては、

10%以上落ちてしまいます。ヽ(*□*)ノ


体温が下がると、

カラダの中に異物が侵入してきても、

素早く退治してくれるハズの

白血球が集まりにくくなって、

ウィルスや細菌に負けやすいカラダになってしまいます。・゚・(つД`)・゚・


体温が35℃になると、

ガン細胞が

最も増殖させる環境を作り出します。(つД`)ノ


基礎体温が36℃以上であれば、

ほぼ、ガンにならない、とさえも言われているそうです!( ̄。 ̄ノ)ノ


体温が低いと、前述した通り、

基礎代謝も下がりますし、

新陳代謝も活発にはなりません。


従って、他の人と同じだけ食べても、

脂肪は燃焼しにくく、

当然、太りやすくなっていってしまいます。。゚(゚´Д`゚)゚。


コレは、由々しきモンダイです!!(つω-`。)


全身の血流低下は、

お肌の栄養状態を悪くします。

それにより、

メラニン排出や

お肌のターンオーバーが遅れに遅れ、

顔のくすみ、シミやニキビの

色素沈着につながります。━━(#゚Д゚#)━━!!


つまり、

低体温を克服していくコトにより、

若いお肌を取り戻せる可能性がある、

イコール、

アンチエイジング効果を見込める、

とゆうコトになるわけですね。(」*´∇`)」


お肌が奇麗に!!


汗腺が開き、

溜まっていた汚れが出て行きます。


皮脂線から皮脂が分泌されるので、

皮脂膜が作られ、

お肌に潤いをもたらします。


血行不良で衰えていた細胞を

活性化させれば、

ハリやツヤも蘇えるかもしれませんね。o(^▽^)o


それには、

冷たいモノや

糖分をあまり取り過ぎない、とか、

ムリなダイエットをしない、とか、

運動をする、とかとか、色々制約が出てきます。


ここでは、

お風呂をオススメさせていただきたいと思います。

それも、シャワーではなく、

湯船です。


42℃くらいの

少ぉ~し熱めの温度
のお湯に浸かってみましょう!


カラダの中の、

HSP(ヒートショックプロテインの量を増やし、

免疫力を上げていきましょう!

http://trial2015.blog.fc2.com/blog-entry-14.html

お風呂、

然ぁ~も

湯船でアンチエイジングできる!なんて。

なぁんて、気持ちの好い方法なんでしょう!!w( ̄o ̄)w


これからは、気候的にも寒くなっていくので、

コレ以上のやり方は思いつかないくらい!!


お風呂なんで、お金も無駄にかからないし、ね。(笑)



最後までお読みくださって、

本当にどぅもありがとうございました。


では、
また。。。


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あんたさんでした。。。♪───O(≧∇≦)O────♪
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